Inscrição

Para poder competir, o atleta tem que estar inscrito na competição pela entidade com a qual é vinculado (clube,federação,etc ). Se o atleta não pertencer a nenhum clube, ele não poderá competir.
O delegado que representa o atleta deverá especificar a categoria de peso na qual  o atleta vai competir e informar os primeiros pesos (arranque+arremesso) com os quais o atleta vai começar a competição.

Pesagem

A Balança oficial será verificada e usada obrigatoriamente para todos os atletas.
A Pesagem é feita na presencia de dois árbitros do mesmo sexo do atleta.
Horário da pesagem: 2h antes do começo da competição.

Competição

Entradas

3 entradas para arranque e 3 para arremesso
Podem ser feito dois câmbios de pedidos para cada entrada
Ordem das entradas:
do menor peso para o maior peso
dos menores n° de entradas para  os maiores n° de entradas
do primeiro atleta que entra, para ultimo atleta que entra para levantar o peso da barra sempre sobe em função das pedidas, nunca peso desce.

Barra

Sempre o peso deve ser segurado na barra com colarinhos, os discos bem apertados na ordem decrescente (do mais pesado para mais leve).
A barra sobe por múltiplos de 1kg, somente da primeira para segunda entrada,o mínimo é de 2kg.

Tempo e relógio

Cada levantador tem direito a 1 min. para se preparar do momento que foi chamado para levantar até que barra saia do chão.
Se o atleta é chamado de novo em seguida, ele tem direito a 2 min. para se preparar
O relógio é parado quando a  barra é levantada do chão.
Quando faltam 1 min. ou 30seg. se emite um sinal de aviso
Entre arranque e arremesso tem um intervalo em torno de 10 min.

Equipamento e materiais de competição

Botas regulamentares:altura total 13cm
Salto: altura máxima, 5cm
Uniforme regulamentar: uma peça sem cobrir cotovelos ou joelhos,
Camiseta regulamentar, sem gola, sem cobrir os cotovelos
As meias não podem chegar na altura dos joelhos
Cinto regulamentar: 12cm
Faixas, joelheiras e bandagens regulamentares: Largura:10cm para pulsos, 30cm para joelho
Não importa o comprimento das faixas
Joelheiras não podem estar em contato com macacão
Podem ser usados:
luvas ou protetores de mão
pó de magnésio
breu
Proibido uso de lubrificante na coxa!

Árbitros

Três vão arbitrar efetivamente dispostos na frente da plataforma (4m de distancia) em forma de arco com 4m de distancia entre eles.
Os árbitros de mesa são divididos entre: jurados,controlador da sumula e locutor. Usam-se sinais visuais, manuais ou elétricos, de cor branca ou vermelha.
Árbitro deve verificar sempre o peso da barra antes do atleta começar movimento.
Árbitro central vai dar sinal para atleta abaixar a barra em seguida os três vão mostrar sua decisão simultaneamente.
3 ou 2 sinais brancos significam que o levantamento e válido.
3 ou 2 sinais vermelhos significam que levantamento e inválido.

Erros nos levantamentos

Desenvolvimento incompleto dos braços.
Flexão/extensão dos braços.
Desenvolvimento em força.
Tocar a plataforma com qualquer parte do corpo sem ser os pés.
Sair da plataforma ou deixar barra fora dela.
Abaixar peso antes do sinal do árbitro.
Deixar barra cair e não conduzir.
Não colocar os pés paralelos.

ARRANQUE
Tocar a barra com a cabeça.
Pausa da barra durante levantamento.

ARREMESSO
Colocar barra no peito antes de girar cotovelos.
Tocar joelhos/pernas com cotovelos.
Aparente esforço de arremesso incompleto.
Movimento oscilante deliberado.

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